Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.