Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Đừng chơi khi đang đau đầu.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Sổ Tay Người Chơi Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Chỉ Dẫn Người Mới Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân. Sổ Mẹo Bỏ Túi Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.