Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó. Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ. Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ. Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất. Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
09-12
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
09-12
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
09-12
Sunday
09-12
