Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ..
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu..
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục..
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng..
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. 09-15 Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Điểm Hẹn Kinh Nghiệm
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.